تعرف على المدربين
المؤسس المشارك والمدرب الشخصي آدم يالاندي
آدم يالاندي
تعرف على آدم
يتمتع آدم بخبرة تزيد عن 15 عامًا في اللياقة البدنية والرياضة والتغذية. وقد ساعد مئات الأشخاص على تحسين قوتهم وطاقتهم وثقتهم بأنفسهم من خلال تدريب عملي قائم على أسس علمية، يتناسب مع متطلبات الحياة العملية.
التخصصات
- التدريب الشخصي وتدريب القوة: بناء القوة وفقدان الوزن والحفاظ على الاتساق
- إرشادات التغذية: عادات غذائية بسيطة ومرنة دون اتباع أنظمة غذائية صارمة
- الحركة والتعافي: تمارين التنفس والتمدد وجلسات الاستحمام بالثلج لتحسين التعافي والتركيز
- التدريب قبل وبعد الولادة: تمارين آمنة للنساء قبل وبعد الحمل
- تمارين البيلاتس (البساط والإصلاح): تحسين الوضعية والمرونة وقوة الجذع
- التدريب الوظيفي: TRX، kettlebells، أشرطة المقاومة، وأكياس الرمل للحصول على نتائج لكامل الجسم
أوراق اعتماد
- دبلوم في علوم التمارين الرياضية وإدارتها (معتمد من REPS المستوى 3 و 4)
- مدرب معتمد في القوة واللياقة البدنية
- شهادة التغذية الدقيقة (PN1)
- أخصائي اللياقة البدنية قبل وبعد الولادة
- مدرب بيلاتيس (حصيرة وجهاز إصلاح)
المدربة الشخصية إيمان
إيمان
تعرف على إيمان
المدربة إيمان مدربة شخصية معتمدة، تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات في مساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم من خلال برامج شخصية وفعّالة. تتخصص في فقدان الدهون، وبناء العضلات، وبناء الأجسام، وشد الجسم، والتدريب بعد الولادة ، حيث تجمع بين التحفيز والانضباط والأساليب العلمية لتحقيق نتائج دائمة.
نهجها يبني القوة والثقة وأسلوب حياة صحي مصمم خصيصًا لتلبية احتياجاتك.
التخصصات
- فقدان الدهون وتقوية الجسم
- اكتساب العضلات وكمال الأجسام
- التدريب بعد الولادة
- القوة والتكييف
- اللياقة البدنية الوظيفية